EL EMBARAZO

La gestación o embarazo es el proceso en el que crece y se desarrolla el feto en el interior del útero de la mujer. En este periodo hay una serie de profundas modificaciones biológicas, anatómicas y funcionales a las que es necesario adaptarse, incluyendo el rol social de la futura madre. Es conveniente destacar que el apoyo…

Guía de Pensamientos Negativos

Siempre que note que se está sintiendo algo más triste, piense e intente recordar qué pensamiento desencadenó o aumentó su sentimiento de tristeza. Este pensamiento puede ser una reacción a algo sucedido muy recientemente, quizá en el transcurso de las últimas horas o pocos minutos antes, o puede ser el recuerdo de un hecho pasado.…

Controlando mi ingesta de alcohol

Se acerca la Navidad y  llegan las reuniones familiares, las comidas de empresa, las cenas con amigos y las noches de juerga. Acontecimientos donde todo el mundo se excede con la comida y la bebida. Sin duda, el abuso del alcohol puede jugarnos malas pasadas.    Pasar unas fiestas saludables no significa que tengamos que abstenernos…

UN PEZ DEBE SER PEZ

LA AUTOCEPTACIÓN Todos hemos vivido momentos en que hemos experimentado una dolorosa sensación de impotencia e ineptitud… ¿Debemos dejarnos definir por esos momentos? (N. Branden) Cuento: Un pez debe ser pez Tan lamentable es desconocer e infravalorar nuestros talentos como no reconocer ni aceptar nuestros errores y limitaciones. La siguiente fábula  ilustra la importancia de conocer…