Guía de Pensamientos Negativos

Siempre que note que se está sintiendo algo más triste, piense e intente recordar qué pensamiento desencadenó o aumentó su sentimiento de tristeza. Este pensamiento puede ser una reacción a algo sucedido muy recientemente, quizá en el transcurso de las últimas horas o pocos minutos antes, o puede ser el recuerdo de un hecho pasado.…

El Trastorno Afectivo Estacional

¿Qué es el trastorno afectivo estacional? El trastorno afectivo estacional (TAE) es una forma de depresión que aparece en la mismo época cada año. Típicamente con el TAE, una persona sufre síntomas de depresión a medida que se acerca el invierno y las horas de luz se van reduciendo. Cuando la primavera regresa y los…