UN PEZ DEBE SER PEZ

LA AUTOCEPTACIÓN Todos hemos vivido momentos en que hemos experimentado una dolorosa sensación de impotencia e ineptitud… ¿Debemos dejarnos definir por esos momentos? (N. Branden) Cuento: Un pez debe ser pez Tan lamentable es desconocer e infravalorar nuestros talentos como no reconocer ni aceptar nuestros errores y limitaciones. La siguiente fábula  ilustra la importancia de conocer…

El Trastorno Afectivo Estacional

¿Qué es el trastorno afectivo estacional? El trastorno afectivo estacional (TAE) es una forma de depresión que aparece en la mismo época cada año. Típicamente con el TAE, una persona sufre síntomas de depresión a medida que se acerca el invierno y las horas de luz se van reduciendo. Cuando la primavera regresa y los…

EL ESTRÉS INFANTIL

El estrés es la respuesta a cualquier situación o factor que crea un cambio emocional o físico. Y no es una cuestión de sexo ni de edad, sino que cualquiera puede padecer estrés. En los niños aparece desde edad temprana, por el miedo a separarse de su madre cuando va a la guardería, entre los…

Aprendiendo a controlar mi enfado

¿Te enfadas a menudo? ¿Eres de grito fácil? ¿Sientes a veces que “te va a dar algo” porque las cosas no son como te gustaría que fueran? Toma nota y aplícale paciencia y aceptación. Tu salud te lo agradecerá. La mayoría de las personas pasamos demasiado tiempo enfadadas, aunque sean sólo explosiones cortas de un…

ADICCIÓN AL TABACO

Tras la entrada del año nuevo, ha entrado también en vigor una ley muy controvertida: “LA LEY ANTITABACO”. Todos/as la conocéis, algunos/as estaréis encantados con ella y a otros/as os parecerá excesiva. Muchos de vosotros/as habéis pensado dejar de fumar por esta ley, otro/as por el gasto económico que supone, y muchas otras personas ya…